Pizza liebt einfach jeder und der italienische Klassiker ist von unserem Speiseplan nicht mehr wegzudenken. Allerdings ist sie meist schwer, fett- und kalorienreich. Nicht so dieses Rezept für Zucchini Pizza Bites.
Diese Mini Zucchini Pizzen sind ein kalorienarmer, leichter und leckerer Snack. Wie so viele Zucchini Rezepte ist auch dieses Low Carb und daher ebenso als schlankmachendes Mittag- oder Abendessen bestens geeignet.
Hier noch ein paar Infos und Tipps rund um die Zucchini Pizza Bites.
Welche Zucchini und welchen Käse verwendet man am besten für die Mini Zucchini Pizzen?
Man kann sowohl grüne als auch gelbe Zucchini verwenden. Geschmacklich gibt es kaum einen Unterschied. Gesundheitlich sind beide Sorten wahre Spitzenreiter.
Sie kommen mit nur 19 Kalorien pro 100 g aus und enthalten neben Kalium, Vitamin A, C und B Vitaminen viele andere wichtige Nährstoffe.
Beim Käse sollte man bei diesem Zucchini Rezept darauf achten, dass es eine Sorte ist, die gut schmilzt, wie etwa Gouda, Emmentaler, Parmesan, Bergkäse oder Feta. Man kann also je nach Geschmack entweder herzhafte oder mildere Sorten verwenden.
Wie kann man die Zucchini Pizza Bites abwandeln?
Dieses Low Carb Gericht kann nach Lust und Laune belegt werden:
- Champignons, Mais, Paprika, Zwiebel
- Schinken, Salami
- Thunfisch
- Ananas
- Frische Kräuter
- Verschiedene Käsesorten
Kann man die Low Carb Pizzen auch vorbereiten?
Man kann alle Vorbereitungen (Scheiben schneiden, Sauce anrühren und belegen) im Vorhinein erledigen und 20 Minuten vor dem Essen müssen sie nur noch in den Ofen geschoben werden.
Auch gebacken halten diese Zucchini Pizza Bites 3-4 Tage im Kühlschrank und können dann in der Mikrowelle aufgewärmt werden, frisch schmecken sie allerdings am besten.
Viel Freude beim Zubereiten und Genießen.
Mini Zucchini Pizzen
Kochutensilien
- Schneidebrett, Messer
- Backblech mit Backpapier
Zutaten
für 2 Personen
- 2 mittelgroße Zucchini
- 50 g Tomatenmark
- 4 EL Wasser
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 2 TL getrocknete italienische Kräuter (z.B. Basilikum, Oregano, Majoran)
- 100 g geriebener Käse (siehe Tipps)
Anleitungen
- Ofen auf 200 Grad O/U-Hitze vorheizen. Zucchini in Scheiben schneiden (etwa ½ cm dick) und auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen.
- Tomatenmark mit Wasser, Salz, Pfeffer und den Kräutern verrühren und auf die Zucchinischeiben streichen.
- Mit Käse bestreuen und im vorgeheizten Ofen etwa 20-25 Minuten backen.
